この記事は「健康管理に使えるスマートリング」を紹介している記事です。
そんな悩みを解決してくれる
付けているだけで健康状態を計測・記録してくれるデバイスをご紹介します。
スマートリングに興味がある人は、ぜひ参考にしてみてください。
スマートリングでできる健康管理とは
指輪型のデバイスであるスマートリングでできる健康管理について紹介します。
結論から述べると、下記のようなことができます。
（※スマートリングの種類によってはできないこともあります）
- 睡眠段階のチェック(レム睡眠・ノンレム睡眠)
- 安静時心拍数
- 心拍変動
- 体温
- 1日の消費カロリー
- 運動量
- 歩いた距離
スマートリングを身に付けていることで、健康にとって非常に大切な睡眠段階のチェックをすることができます。日々の睡眠の状況をチェックし、健康な生活を送りましょう。 睡眠だけでなく、心拍・体温・1日の消費カロリーなど日々の生活の中で気になる点を計測し記録として付けてくれます。
スマートリングの相場
機能によりスマートリングの価格は変わりますが、「1万円～5万円」程度であることが多いです。
スマートリングの選び方
スマートリングを選ぶときは下記の2点を意識して選ぶようにしましょう。
- 機能
- リングのサイズが合うか
機能
スマートリングには、健康管理以外にも通話や電子決済などさまざまな機能が付いているものがあります。 そのため、欲しい機能が付いているか購入前によく確認しましょう。
リングのサイズが合うか
リングのサイズは、購入する前に指周りのサイズを測ってから購入するようにしましょう。 スマートリングによっては、専用の測りが販売されているものもあります。
健康管理におすすめのスマートリング
健康管理におすすめのスマートリングは「Oura Ring」です。
Oura Ring(オーラリング)
Oura Ringは睡眠段階のチェックはもちろん、心拍数・体温・一日の消費カロリー・運動量・歩いた距離を計測することができます。さらに、睡眠の質を96%の高精度な測定が可能であることがスタンフォード大学の研究からわかっています。 健康管理については、Oura Ringがあれば十分すぎるくらいです。
- 高精度な睡眠段階のチェックができる
- 健康管理に特化したスマートリング
おわりに
スマートリングは、指輪型の小さなデバイスでスマホのようにアプリを開かなくても簡単に健康管理ができるので、「めんどくさい・続かない」という問題もきっと解決してくれます。 健康に気を付けたいという方は、スマートリングを検討してみてはいかがでしょうか。
